Träningssammanfattning till och med juli

I väntan på det stora inlägget om Skånesemestern (jodå, jag jobbar på det) så bjuder jag på ett inlägg som antagligen bara känns viktigt för mig. Nämligen en sammanfattning av min träning till och med juli.
 
 
Antal träningspass
 
Juli blev en hyfsad månad och ska också bedömas utifrån att jag var iväg på två olika semestertrippar. 17 pass är fyra färre än förra året, men sett till totalen hittills under 2012 ligger jag 15 pass bättre till jämfört med förra året och noteringen slås bara av mitt mest galna träningsår, 2008.
 
 
Antal sprungna kilometer
Tittar jag på antalet sprungna kilometer så påminner siffrorna om antalet träningstillfällen. Jag har inte sprungit så här mycket sedan 2008, men årets notering är klenare än förra året. 16 mil fördelat på 17 pass anser jag ändå vara klart godkänt.
 
Viktutveckling
 
Jag startade året på 0 och målet har varit att gå ner cirka 4 kg. Jag var på god väg vecka 28 då jag låg på -3,8 kg men sen har jag som sagt haft två semestrar där jag både ätit och druckit såväl onyttigt som för mycket. Resultatet lät inte vänta på sig och nästan 5 kg upp på dessa veckor. Galet! Dock ska vi komma ihåg att jag var rejält deffad vecka 28 och att dessa snabba kilon jag la på mig under semestern brukar vara hyfsat lätt att göra sig av med. Jag har redan nu en indikation på att det vänt åt rätt håll igen som tur är.
 
//Steven :-)